Врач-невролог Военно-медицинской академии РФ Павел Хорошев раскрыл простой, но эффективный способ быстро погрузиться в сон. В интервью Общественной службе новостей он заявил, что современные технологии, особенно смартфоны, стали главным врагом здорового сна. Специалист объяснил, что использование гаджетов перед сном создает серьёзную преграду на пути к здоровому отдыху. Синий свет экранов, отметил медик, стимулирует выработку гормона стресса кортизола, а новостная лента вызывает эмоциональное …
