Рубрика: Диеты

Нельзя похудеть, если нарушен режим сна и есть стресс. Об этом предупредил кандидат медицинских наук, эксперт рынка НТИ «Хелснет» Андрей Мартюшев-Поклад. Препятствующие похудению факторы он перечислил в разговоре с изданием «Известия». Фото: © Белновости Почему не получается похудеть Мартюшев-Поклад считает, что метод подсчета калорий устарел. По его словам, этот подход не учитывает все сложные процессы …

Каждый второй, кто садится на жесткую диету, даже не подозревает, что подписывает договор с собственным телом на условиях катастрофы.  Новые данные шокируют: интервальное голодание и радикальное сокращение калорий не просто лишают энергии, а напрямую угрожают сердцу и сосудам.  Именно эти системы первыми сдают позиции, провоцируя болезни, которые ежегодно уносят миллионы жизней.   Фото: © Белновости …

Вы сканируете штрих-код, вбиваете данные в приложение и верите, что контролируете каждый грамм. Но что, если цифры на упаковке врут? Система подсчета калорий давно устарела, и слепо доверять ей — ошибка. Начнем с того, что калорийность продукта — это усредненный показатель. Фото: © Белновости Реальная энергетическая ценность зависит от сотни факторов: степени зрелости фруктов, способа …

Наименее вредными для фигуры алкогольными напитками являются крепкоалкогольные без сахара и сухое вино. Однако тем, кто стремится сбросить вес, лучше вовсе отказаться от спиртного. Такой совет дал российский нарколог Руслан Исаев. Фото: © Белновости О влиянии алкоголя на фигуру он рассказал в разговоре с изданием «Газета.Ru». Какой алкоголь наименее вреден для фигуры Как рассказал Исаев, …

Многие уверены, что яйца — идеальный выбор для белкового завтрака. Но что, если есть варианты, которые не просто заменят их, но и превзойдут по пользе?   Куриная грудка давно стала фаворитом спортсменов. Всего 100 граммов отварного мяса дают почти 24 грамма белка, насыщая организм селеном и витаминами группы В. Фото: © Белновости Рядом с ней …

Свиное сало больше нельзя считать просто закуской или перекусом на скорую руку. Как говорят исследователи, оно буквально напичкано полезными веществами и витамины, а потому может претендовать на законное место в системе правильного питания. Об этом говорят и пишут уже не в первый раз, но подобного рода исследования проведены впервые. Фото: © Белновости Оказывается, сало занимает …

Вопреки распространенному мнению, гречка не является эффективным средством для похудения. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Популярные мифы о гречке эксперт развеяла в разговоре с Life.ru. Фото: © Белновости В какие мифы о гречке пора перестать верить Во-первых, в то, что гречка способна заменить мясо, поскольку содержит все аминокислоты.    Как рассказала Соломатина, этот продукт …

Яблоки помогают избавиться от лишнего веса не хуже нашумевшего лекарства от диабета «Оземпик», которое в последние годы применяют для похудения. Об этом заявил врач-диетолог Шон Кристофер. Как яблоки способствуют похудению, медик объяснил в соцсети TikTok. Фото: © Белновости Заявление специалиста приводит британское издание Daily Mail. Почему яблоки помогают похудеть не хуже «Оземпика» Как рассказал Кристофер, …

Многие считают лишние килограммы лишь эстетической проблемой, пока не сталкиваются с одышкой, болью в суставах или скачками давления.  Ожирение редко приходит внезапно — оно набирается годами, незаметно переходя границы, за которыми организм начинает давать сбои.  Определить, когда пора менять образ жизни, помогает простая формула.   Фото: © Белновости Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается делением веса …

Привычка запивать пищу холодной водой может привести к проблемам с пищеварением. Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова. Чем можно и нельзя запивать еду, специалист рассказала в разговоре с изданием «Газета.Ru». Фото: © Белновости Почему нельзя запивать еду холодной водой Во-первых, употребление холодной воды во время еды чревато проблемами с пищеварением, а именно вздутием и повышенным …