Как предотвратить кризис в семейных отношениях
Греческое слово krisis дословно переводится как «поворотный пункт» — это момент, когда жизнь меняется непредсказуемо и бесповоротно. Кризис в отношениях, пожалуй, сложнее других, поскольку неизбежно отражается на здоровье, благополучии каждого из партнеров и будущем пары. Разберемся, можно ли предотвратить проблемы в семье и пережить кризис без потерь.
Как заметить приближение кризиса
Даже в семьях, где принято общаться спокойно и обсуждать все сложности, периодически могут возникать недопонимания, обиды и разговоры на повышенных тонах. Но все же существуют признаки, отличающие кризис от простой ссоры или временного «затмения».
Важно
Все семьи разные, и немало таких, где у каждого есть своя жизнь, в которой партнер никак не участвует. Это может быть нормально, если союз изначально был построен на таких условиях. А вот если в паре с первого дня было принято общаться и проводить много времени вместе, а потом внезапно люди начинают игнорировать друг друга и отдаляться, это тревожный сигнал.
К слову, если один партнер видит признаки кризиса, а другой нет — это уже веский повод насторожиться. Без серьезных действий такой кризис, скорее всего, завершится разрывом отношений.
Когда наступает кризис
Специалисты выделяют несколько периодов, которые непросты для семей и пар в серьезных отношениях. Условно их принято привязывать к продолжительности брака — один, три, пять, семь лет вместе и так далее. Однако в каждой семье кризисы могут наступать в свое время.
Если партнеры в зрелом возрасте, этот кризис может быть дополнен возрастной перестройкой организма одного или обоих.
Статистика разводов по России вполне подтверждает популярную идею, что разрывы в первый год брака наиболее часты. На первые четыре года брака приходится до 40% разводов, на срок 5–10 лет — около 30%, на вторые 20 лет брака — 19%, и лишь после 20 лет показатель разводов падает до 12%.
Те же исследования показывают, что браки, заключенные супругами, не достигшими 40 лет, статистически почти вдвое долговечнее браков, заключенных между людьми старше 40.
Важно
Помните, что из любого кризиса есть два выхода: попробовать преодолеть его и стать ближе друг другу или согласиться на расставание.
Кризис в отношениях: возможные причины
В 2024 году ВЦИОМ провел опрос россиян, чтобы выяснить причины их разводов. На первых местах оказались финансовые аспекты (38%) и измена (18%), а на третьем — недопонимание (14%).
Разобраться в истинных причинах непросто — они могут накладываться друг на друга, а история каждой пары по-своему уникальна. Но специалисты по отношениям часто выделяют несколько триггеров семейных проблем, которые без должного внимания могут привести к кризису.
Как пережить кризис: основные правила
Когда одному или обоим супругам очевидно, что в семье назрел кризис, крайне важно начать разговаривать. Можно делать это самостоятельно или с психологом: специалист поможет наладить уважительное и открытое общение.
Как лучше общаться
Редакция Food.ru проанализировала рекомендации психологов и собрала основные. Итак, что делать, чтобы наладить контакт и гармонично пройти кризис:
Главное — помнить об основной цели — найти решение в трудной ситуации для восстановления семейных отношений.
Как действовать
Чтобы избавиться от однообразия в паре и перезагрузить отношения, нужно не только разговаривать, но и действовать. Специалисты дают разные рекомендации, но многое в конечном итоге зависит от характеров партнеров. Кстати, в некоторых случаях именно рутина не убивает, а спасает брак. Вот что можно сделать:
Что можно сделать?
Помнить, что кризис рано или поздно закончится. Уделите внимание друг другу, вместе запишитесь на курсы или тренировки: тогда вы сможете увидеть и себя, и партнера, и ваши отношения с новой стороны. И не бойтесь обратиться к семейному психологу: специалист поможет услышать друг друга еще более отчетливо и бережно.
