Исключите эти 4 напитка – и жир на животе исчезнет: узнайте какие
Кажется безобидным глоток, но он может быть тайным врагом плоского живота. Диетологи бьют тревогу, называя конкретные жидкости, которые сводят усилия на нет.
Первыми в черном списке значатся сладкие газированные воды. Они буквально залиты скрытым сахаром, провоцируя резкие скачки инсулина.
Эти скачки заставляют тело экстренно запасать энергию. Результат – упрямые жировые отложения именно в зоне талии.
Фото: © Белновости
Под удар попадают и многие кофейные соблазны, особенно с добавками. Сладкие сиропы и жирное молоко превращают бодрящий напиток в калорийную бомбу.
Один такой ароматный стакан может содержать дневную норму добавленного сахара. Это прямой путь к увеличению объема талии, предупреждают эксперты.
Кажется невинным удовольствием, но молочные коктейли с мороженым – настоящий удар по фигуре. Их состав – это концентрат сахаров и насыщенных жиров.
Порция такого десерта в жидкой форме часто приближается к половине суточной калорийности. Регулярное употребление гарантированно добавит сантиметры.
Алкогольные напитки – особо коварные противники стройной талии. Сам по себе спирт очень калориен, а сладкие коктейли – просто энергетические монстры.
Хуже того, выпивка ощутимо разжигает аппетит, ослабляя контроль. Это ведет к неизбежным перекусам и перееданию за столом.
Исключение этих четырех категорий – не прихоть, а необходимость для цели. Диетологи единодушны: без этого шага борьба с жиром на животе почти безнадежна.
Замените врагов фигуры на чистую воду, несладкий чай или черный кофе.
Плоский живот гораздо ближе, чем кажется, нужно лишь сделать правильный выбор.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
