Диетолог рассказала, кому нельзя завтракать кашей
Употреблять кашу на завтрак можно не всем людям.
Об этом предупредила врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева.
Кому противопоказано завтракать кашей, эксперт рассказала в разговоре с изданием «Известия».
Кому нельзя завтракать кашей
Во-первых, нельзя есть кашу на завтрак при избыточной массе тела.
По словам Михалевой, людям с лишним весом нужно завтракать белковыми продуктами в сочетании со сложными углеводами.
Фото: © Белновости
Например, омлет с овощами и цельнозерновым хлебом или творожные блюда, – привела примеры диетолог.
Во-вторых, вообще нельзя есть каши при непереносимости глютена – белка, содержащегося в злаках, таких как рожь, ячмень, пшеница.
В овсяной крупе он может присутствовать в качестве примеси, – отметила Михалева.
В-третьих, нельзя завтракать кашами на молоке при непереносимости белка коровьего молока или лактозы.
Симптомы следующие: вздутие живота, дискомфорт в кишечнике, боль, проблемы со стулом.
Также возможны высыпания на коже, – добавила специалист.
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
