Рубрика: Диеты

Сейчас самое время для того, чтобы начать активно заниматься вопросом укрепления иммунитета. Если защитные функции организма будут ослаблены, то это станет причиной постоянных заболеваний и недомогания. Поэтому стоит по крайней мере проработать вопрос питания. Все статьи автораОпубликовано: 03.10.2023 22:10СодержаниеКакие продукты помогут укрепить иммунитетЦитрусовыеЛукТравяные чаи Какие продукты помогут укрепить иммунитет Цитрусовые Самый доступный и популярный вид …

Орехи и семечки замачивают потому, что они содержат ферменты, ингибиторы и фитиновую кислоту, которые мешают правильному усвоению организмом полезных веществ, особенно меди, цинка и кальция. Употребление не вымоченных орехов может вызвать некоторые расстройства желудка, например, вздутие живота.  Еще одна веская причина для замачивания орехов – это то, что они гораздо бережнее воздействуют на зубы, если …

Орехи – продукты полезные и должны быть в рационе. Все-таки в них есть ненасыщенные жиры, витамины, которые положительно влияют на состояние организма. Также такие продукты служат отличным перекусом, поскольку надолго избавляют от чувства голода. Все статьи автораОпубликовано: 25.09.2023 13:44 При этом все знают, что перебарщивать с орехами нельзя. Дело в том, что они очень калорийны, …

Для тех, кто хочет не только похудеть, но и оставаться в здоровом весе всегда, стоит уяснить одну важную деталь: этот процесс не заканчивается никогда. Вес будет оставаться идеальным только в том случае, если вы сможете выработать правильные привычки. Они же помогут и похудеть. Все статьи автораОпубликовано: 23.09.2023 15:30СодержаниеВ чем они состоят?Откажитесь от сладкого в пользу …

Питание должно быть сбалансированным и полезным. В меню должны быть крупы, молочка, мясо, субпродукты. При этом последние даже полезнее мяса, а не только дешевле. Кроме этого, в рацион следует обязательно включить рыбный бульон. Все статьи автораОпубликовано: 22.09.2023 09:41 Об этом сказала в своем телеграм-канале врач Диляра Лебедева. Фото: © Белновости По словам специалиста, рыба – …

Овощи принято относить к безопасным продуктам для фигуры и здоровья, поэтому многие едят их без каких-либо ограничений. БелновостиВсе статьи автораОпубликовано: 19.09.2023 21:08СодержаниеКакие овощи могут испортить фигуруКакие овощи можно употреблять Однако такой подход можно назвать неправильным. Даже такие безопасные на первый взгляд продукты могут спровоцировать набор веса. Какие овощи могут испортить фигуру Эксперты отмечают, что больше …

Многие привыкли ассоциировать прыщи с подростковым возрастом и гормональной перестройкой. Но такие проблемы на лице могут появиться в любом возрасте из-за некачественной гигиены, плохого очищения или использования неподходящих косметических средств. Часто проблема может заключаться в рационе питания. Именно о последнем и рассказала дерматолог Наталья Козлова в беседе с aif.ru. Фото: © Белновости Она подчеркнула, что …

После 50 лет становится сложнее сохранить стройность. Поэтому нужно пересмотреть свой рацион питания. Некоторые продукты лучше убрать. Нужно заменить вредные жиры на полезные. К примеру, стоит обратить внимание на авокадо. Фото: Pixabay Подробнее о пользе этого плода рассказала диетолог Елена Соломатина, передает издание «Вечерняя Москва». Как отметила доктор, в продукте есть важные и полезные кислоты, …

Здоровый сон является отличным профилактическим средством против патологических процессов любого рода, поэтому важно отдыхать максимально качественно. СодержаниеНа какие из них можно обратить вниманиеВишневый сокВалерьянаГречишный чай Порой мы можем отходить ко сну в положенное время, однако все равно просыпаемся задолго до будильника. Поэтому стоит наладить свой сон с помощью правильно подобранных напитков. На какие из них …

Яйца на завтрак – это отличный вариант, чтобы утолить голод и надолго получить чувство насыщения. Считается, что такой продукт поможет тем, кто хочет получить тонкую талию. Но, чтобы прием пищи был более эффективным, можно добавить к нему ингредиенты, которые также помогают в похудении, содержат мало калорий. О том, на какие ингредиенты нужно обратить внимание, рассказал …